Kamis, 21 April 2011

Kenali Penyakit Paru-Paru

Organ penting ini merupakan salah satu organ vital bagi kehidupan manusia. Khususnya berfungsi pada sistem pernapasan manusia. Bertugas sebagai tempat pertukaran oksigen yang dibutuhkan manusia dan mengeluarkan karbondioksida yang merupakan hasil sisa proses pernapasan yang harus dikeluarkan dari tubuh, sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen tetap terpenuhi. Udara sangat penting bagi manusia, tidak menhirup oksigen selama beberapa menit dapat menyebabkan kematian. Itulah peranan penting paru-paru. Organ yang terletak di bawah tulang rusuk ini memang mempunyai tugas yang berat, belum lagi semakin tercemarnya udara yang kita hirup serta berbagai bibit penyakit yang berkeliaran di udara. Ini semua dapat menimbulkan berbagai penyakit paru-paru.

Kamis, 14 April 2011

Tips Mencegah Penyakit Jantung

Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
  • Pola makan sehat

    Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.

    Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.

    Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.

    Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
  • Berhenti merokok

    Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
  • Hindari Stres

    Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
  • Hipertensi

    Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
  • Obesitas

    Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
  • Olahraga secara teratur

    Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
  • Konsumsi antioksidan

    Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
  • Keturunan

    Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.

Mengatasi Sakit Jantung dan Serangan Jantung

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Sabtu, 02 April 2011

Macam Buku Affiliasi ( Sambil Belajar Dapat Uang )


 Seperti bisnis pada umumnya, internet marketing akan memberikan keuntungan apabila kita mampu menghasilkan penjualan dari sebuah produk atau jasa. Oleh karena itu semakin banyak terjadi penjualan, maka keuntungan anda pun akan semakin besar.


Internet marketing sendiri adalah salah satu jenis bisnis internet yang sangat menguntungkan dan berpeluang besar untuk menjadikan kita seorang jutawan.

Sumber penghasilan internet marketing sendiri ada 3 macam. Ketiga sumber itu adalah:


1. Product Creation.

Produk creation atau membuat produk sendiri adalah kegiatan untuk membuat produk anda sendiri untuk kemudian anda pasarkan di internet. Produk ini dapat berupa produk digital seperti ebook, software, video, audio, dsb. Mengingat kegunaan internet yang paling utama adalah tempat mencari informasi, maka berbagai produk informasi yang ada di internet sangat laris manis bak kacang rebus. Dan banyak yang telah menjadi jutawan dari sini. Contoh yang paling jelas adalah joko susilo dengan produknya FORMULA BISNIS. Dari produknya itu, ia mampu menghasilkan keuntungan minimal Rp 70juta/bulan. Hebat bukan?


2. Affiliate Marketing.

Affiliate marketing adalah kegiatan untuk memasarkan produk orang lain namun anda akan diberikan komisi sesuai dengan perjanjian yang ada. Untuk produk indonesia sendiri rata-rata pemilik produk menawarkan komisi paling tinggi 50% dari harga barang. Biasanya sistem yang diterapkan di affiliate marketing adalah pay per sale (PPS), dimana anda akan mendapatkan komisi jika anda mampu menghasilkan setiap penjualan melalui link afiliasi anda.


3. Ads Marketing.

Ads marketing atau pemasaran iklan adalah kegiatan untuk menyewakan tempat di blog atau website anda untuk ditempati iklan oleh si penyewa ruang iklan di blog anda. Contohnya adalah iklan yang ada di sidebar kanan blog ini.


Dalam ads marketing, anda biasanya akan dibayar per bulan atau dibayar setiap ada orang yang mengklik iklan di blog anda. Ini disebut juga pay per click (PPC). Jika anda menginginkan dibayar per bulan, anda harus memiliki blog atau website yang ramai pengunjung supaya pemasang iklan akan tertarik untuk memasang iklan di blog anda.


Sebagai pemula, sumber penghasilan yang cocok adalah dengan mengikuti affiliate marketing dan ads marketing. Anda hanya memerlukan sebuah blog/website untuk memulainya. Jika anda belum mempunyai blog/website, saya rekomendasikan anda belajar disini  >>CARA MEMBUAT WEBSITE <<

Ada kesalahan di dalam gadget ini
 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Grants For Single Moms